|
327 "Мне совершенно не удавалось внутреннее молчание до прошлого воскресенья, когда я прогуливалась в парке с моим мужем. На некоторое время я не была занята обычными "заботами", которые занимают мой ум. Внезапно я схватилась за беднягу и закричала: "Вот оно". Это, конечно, прекратило молчание, но на короткое время, без единой мысли, я переживала ландшафт, ветер, ритм наших шагов и другие подобные вещи. Если это и есть опыт внутреннего молчания, то назвать это "чудесным" - значит сказать слишком мало". "Наиболее волнующим и трудным экспериментом были мои попытки создать внутреннее молчание. Большую часть времени это мне не удавалось, но временами, когда удавалось на несколько секунд, я бывал поражен возникающим чувством огромной потенциальной силы и релаксации. К сожалению, через несколько секунд я уже начинаю говорить внутренне об этом самом успехе - что, разумеется, сразу же разрушает его". Эксперимент 9: Интегрирующее сознавание Если вы серьезно поработали над предыдущими экспериментами- над ощущениями тела, эмоциями и вербализацией - вы уже чувствуете себя более живыми и более спонтанно-выразительными. Мы надеемся, что вы все в большей степени обнаруживаете, что для поддержания этого чувствования себя вовсе не нужно постоянного усилия, которое поначалу казалось необходимым. Вы не распадаетесь на части или куски, не "сходите с ума", если ослабляете произвольное сдерживание, принудительное внимание, постоянное "думание" и активное вмешательство в черты вашего поведения. Наоборот, ваш опыт становится все более связным, организующимся в единое целое. Это и есть подлинная самоинтеграция, в отличие от принудительной, произвольной самоинтеграции, поддерживаемой намеренным подавлением каких-то тенденций поведения и принудительным "выдавливанием" из себя других. Когда вы оставляете попытки сделать свое поведение соответствующим принятым условностям - более или менее фиксированным паттернам, перенятым у "авторитетов", сознаваемые потребности и спонтанный интерес выходят на поверхность и открывают вам, кто вы и что вам подходит. 328 Это ваша природа, сердцевина вашей жизненности. Энергия и внимание, которые уходили на принуждение себя из-за ошибочного чувства "долженствования", часто направлялись против ваших собственных здоровых интересов. В меру того, как вы можете вновь обрести и по-новому направить эту энергию, будут увеличиваться сферы восстановленной жизненности. Излечивает сама природа - "натура санат"*. Рана заживает, кость срастается. Врач должен лишь очистить рану или правильно расположить кость. То же относится и к вашей личности. — 229 —
|