|
Научиться управлять собой так, чтобы не скользить по наледям экзистенциальных дорог и не выпускать руля из рук в неожиданных ситуациях, лучше узнать реакции своего автомобиля и продолжать двигаться дальше, сохраняя доверие и бдительность... Что бы то ни было — скорбь или ярость — стараться не бежать от них, а идти им навстречу, признать их своими, полюбить их, пройти через них: «The only way to get out is to go through» (Peris). «Единственный способ выйти — это пройти через» (Перлз). А не подавлять или избегать! Гнев, сексуальное желание или любая другая страсть, подобны сторожевой собаке, которая становится опасной, если ее слишком долго держать взаперти. Но не могу же я, спускать ее на каждого прохожего! А чтобы приручить ее, мне необходимо почаще ,бывать с ней рядом, и прежде всего, подружиться с ней. И так — со всеми моими эмоциями: не игнорировать или пресекать их, а познакомиться с ними и полюбить их. Подавленные эмоции, так же как и подавленные действия, питают неврозы и психозы, психосоматические заболевания и социальные волнения. (СМ.: Henri Laboril. L'inibition de l?action. Paris. Masson, 1979; Simonton: Guerir envers et centre tout. Paris. L'Epi, 1982). Для выявления оптимального уровня проявления эмоций мы при первой же возможности побуждаем клиента мобилизовать тело, встать, подвигаться, поэкспериментировать, изменяя дистанцию, исследовать контакт — сдержанный или бурный, нежный или агрессивный... Мы предлагаем физическое усиление возникающих поз и автоматических жестов, а также телесное проигрывание вербализованных ситуаций. Пример: «Чем же мне заменить мои заботы?» Терапевт: Как ты сидишь? Мюриель: Я сгорбилась, наклонила голову... Т.: Можешь попытаться усилить это положение? М.: Да!.. Я словно раздавлена... Как будто у меня на плечах оказался тяжелый груз... (Терапевт кладет ей на плечи большую подушку.) М.: Да-да! Только он тяжелее! (Терапевт ставит сверху еще несколько подушек...) Т.: Хочешь попробовать подняться и «пожить, как в жизни»? (Мюриель встает; держа на спине груз подушек, она делает несколько неуверенных шагов...) М.: Так невозможно! Я совсем не могу двигаться! (Она в ярости сбрасывает на пол одну из подушек) — Уф! От одной избавилась! (Задумчивое молчание...) Это мой друг Люсьен, он все время на меня давит! Ни на секунду не оставит меня в покое! (Через несколько мгновений она вдруг сбрасывает еще одну подушку). М.: А это — моя секретарская должность — она мне тоже опротивела! Сыта по горло!.. Нужно менять работу! — 118 —
|