Техники гештальт-терапии на каждый день. Рискните быть живым

Страница: 1 ... 2728293031323334353637 ... 105

Еще один способ использования языка для ухода от ответ­ственности за сказанное — это использование слова «но». В содержащих это слово предложениях первая часть являет­ся часто попыткой уйти от ответственности за то, о чем гово­рится во второй.

УПРАЖНЕНИЕ 9. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ «НО»

Обращайте внимание на то, в каких случаях вы исполь-­
зуете «но» в разговоре. Попробуйте заменить его на сло­-
во «и».

Например, скажите после слов «Я люблю тебя, но я ненавижу, что ты меня не замечаешь» фразу:

«Я люблю тебя и ненавижу, что ты меня не замеча­ешь».

Эти чувства (любовь и ненависть) вполне совмести­мы, они совсем не обязательно исключают друг друга, и

54


нет никакой надобности сводить их к взаимоисключа­ющим понятиям.

«Я сам отвечаю за себя — с тех пор как родители и учите­ля научили и сформировали меня. Мое поведение — это выражение того, кто я есть и что я чувствую. Я отвечаю и за то, как складываются мои отношения с другими».

Я знаю, что я — причина и источник

своей собственной враждебности.

За это в ответе не кто-то во вселенной,

а именно я.

Джон Энрайт


ГЛАВА 5 СПОСОБНОСТЬ ОТВЕТИТЬ

Идея гештальт-терапии состоит в превращении бумажных людей в настоящих.

Фриц Перлз

Способность ответить миру зависит от осознания и при­нятия всех частей своего существа: именно не признанные нами части самих себя и обусловливают потерю способности , дать ответ. Поэтому в гештальт-терапии слово ответствен­ность часто расширяется до значения способности ответить.

В повседневном языке ответственность обычно подра­зумевает некие моральные или этические императивы обще­ства. В кратком оксфордском словаре читаем: «респектабель­ность, очевидная доверительность». И в результате констата­ция безответственности носит некий обвинительный уклон. Если мы, на чей-то взгляд, ведем себя ответственно, это зна­чит, что наше поведение отвечает его ожиданиям, независи­мо от того, учитываются ли при этом наши собственные по­требности. В таком обыденном понимании быть ответствен­ным означает также соответствовать ожиданиям, которые чужды нашей собственной природе; быть способным отве-

57


тить, однако, означает, что мы можем выбирать, как отве­тить. Если мы способны к ответу в этом понимании, мы со­всем необязательно и неизбежно бунтуем против диктата об­щества. Такое опасение обычно высказывается людьми, ко­торые упрощенно трактуют гештальт-философию, как по­ведение «в соответствии только с собственными представ­лениями, без всякого учета каких бы то ни было чувств дру­гих людей». Но поскольку каждый из нас является частью общества и одновременно индивидуальностью, и у нас у всех есть значимые общественные потребности, существует на­дежда, что наш выбор не будет противоречить требованиям общества. Важно самоосознание существования Выбора как такового.

— 32 —
Страница: 1 ... 2728293031323334353637 ... 105