|
• Очищающим, противовоспалительным и тонизирующим эффектом обладает следующая ванна: по 100 г тысячелистника (соцветия), соцветия зверобоя, 200 г листьев зверобоя смешать и залить двумя литрами кипящей воды. Настаивать 1 час, процедить, наполнить ванну водой (температура 27–30 °C) и, постепенно наполняя горячей водой, довести до температуры 35 °C. Затем добавить травяной настой и нежиться от 5 до 10 минут. • Чтобы заставить кровь быстрее бежать по венам, то есть для улучшения кровообращения (питание клеток), попробуйте следующую травяную ванну: кору каштана конского – 200 г, листья красного винограда – 100 г, соцветия тысячелистника – 50 г смешать и залить тремя литрами кипящей воды. Настаивать 30 минут и процедить. Набрать ванну водой – температура 36 °C, затем вылить настой. Продолжительность ванны 10 минут. После ванны обязательно принять контрастный душ, тщательно растереться грубым полотенцем. • Для ухода за кожей, чтобы великолепно подпитать, очистить и наполнить кожу витаминами (особенно хорошо при зимнем или весеннем авитаминозе), предлагаю следующую процедуру: возьмите 2 килограмма отрубей, засыпьте в марлевый мешочек и опустите под струю воды, набирающуюся в ванну или в наполненную ванну (температура 32–35 °C). Подержите отруби в воде, пока не размокнут (примерно 20–30 минут), и принимайте ванну 15 минут. После процедуры не вытирайтесь, дайте коже обсохнуть. Одновременно можно сделать маску для лица из замоченных в молоке отрубей. • Ухаживать за кожей поможет и эта ванна: смешайте 100 г корней большого лопуха, листья и цветы коровяка – 150 г, 200 г листьев аптечной ромашки; залейте сбор двумя литрами кипятка, прокипятите на слабом огне 15 минут, процедите. Приготовленный отвар добавьте в ванну с теплой водой. Длительность процедуры 20 минут. Такую ванну можно принимать каждый день (особенно хорошо в период зимнего или весеннего авитаминоза, когда кожа шелушится). • Чтобы избежать сухости кожи или успокоить воспаленную, раздраженную кожу, регулярно принимайте следующую ванну: 2–3 столовые ложки овсяных отрубей (можно хлопьев) поместить в марлевый мешочек и подвесить над краном так, чтобы вода проходила через отруби. Одного мешочка вам хватит на 2–3 ванны. Оптимальная температура воды 35–36 °C. После ванны нанесите на влажное тело детское масло или питательно-увлажняющий крем для тела. • При ороговении эпидермиса, для разглаживания кожи помогает следующая ванна: сделайте отвар из овсяных хлопьев, для этого залейте хлопья 3–4 горсти полутора литрами воды и проварите 10 минут; для ванны возьмите 0,5 л густого отвара); наберите ванну теплой водой, вылейте овсяный отвар и добавьте столовую ложку хвойного экстракта. После ванны вотрите в слегка влажную кожу питательный или увлажняющий крем. — 79 —
|