|
4. Начните тянуть сексуальную энергию из яичек вверх вдоль позвоночника, как если бы вы тянули жидкость через соломину. Всегда начинайте с тестикулярного дыхания, вдыхайте и выдыхайте до тех пор, пока вы не почувствуете, что энергия цзин готова. Вдыхая, тяните «холод» из своих яичек в промежность, а затем тяните его вверх к вашему копчику, самому нижнему краю позвоночника. Немного выше кончика позвоночника есть участок — это в основном кость, — который называется щелевым отверстием крестца. Когда вы тянете холодную цзин вверх к промежности, а затем к крестцу, слегка прогните нижнюю часть спины наружу, как если бы вы стояли спиной к стене и распластались вдоль нее. Наклоните крестец вниз и удерживайте его в этом положении, чтобы помочь активировать действия помпы, которые будут еще более подчеркнуты, если вы мягко напряжете заднюю часть шеи и кости черепа. Некоторое время удерживайте энергию в крестце, затем выдохните, но удерживайте свое внимание на крестце. Пусть потом ваш крестец и шея снова расслабятся до своего первоначального состояния — это поможет активировать две помпы: крестцовую и черепную. В то же время продолжайте тестикулярное дыхание. Снова приведите энергию вверх в крестец, удерживайте ее там, пока вы не сможете почувствовать открытый крестец, и постепенно двигайте ее вверх. Каждый раз вы можете почувствовать незначительное продвижение энергии вверх. Если вам не удается почувствовать это, попробуйте покачать своим крестцом вперед-назад, а затем еще подержите в нем энергию и понаблюдайте эффект действия подобной помпы. В кости крестца имеется некоторое углубление, и именно туда вы тянете «холодную» энергию своих яичек. С этим конкретным участком обычно немного трудно работать, потому что энергия спермы является более плотной, чем ци, и она должна качаться вверх. Поэтому именно здесь начинает действовать помпа. Некоторые люди испытывают боль или как бы покалывание булавками или иголками, когда «холод» входит в отверстие, так что не беспокойтесь, если это случится с вами. Если у вас имеются какие-либо трудности, вы можете справиться с прохождением энергии через копчик, массажируя время от времени этот участок шелковой тканью. 5. Если вам удалось пройти через копчик, потратьте следующую неделю на протягивание холода к точке Т-11 в середине спины (11-й грудной позвонок). Делайте это тем же самым способом, со вдохом-выдохом в яичках и с всасыванием его вверх через вашу позвоночную «соломину» к промежности, крестцу, точке Т-11 (напротив вашего солнечного сплетения, у последнего «плавающего» ребра). Тяните холод вверх и накапливайте его в точке Т-11 до тех пор, пока она не будет ощущаться полной и затем не откроется, выталкивая его вверх. И снова, поскольку энергия спермы является более плотной, чем ци, вы должны приспособиться к ней путем соответствующего выгибания этой части спины внутрь и наружу для спрямления ее. Это освобождает ее для более свободного прохождения «холодной» энергии. — 71 —
|