|
Все эти упражнения увеличивают сексуальную потенцию и производство гормонов, стимулируют энергию цзин и предстательную железу и накапливают энергию в пенисе и в нижних энергетических центрах. После выполнения этих упражнений вы можете заняться семенным гунфу для преобразования сексуальной энергии к высшим центрам. Если вы потеряете энергию при эякуляции, вы определенно не достигнете своей цели. Массаж предстательной железы Кроме массажа «головы черепахи» вы можете также массажировать простату непосредственно. Для этого нужно ввести указательный палец в анальное отверстие. Рука должна быть в резиновой перчатке, смазанной слюной, вазелином или маслом для массажа. Осторожно введите палец и массируйте предстательную железу. Вы можете вводить палец в анальный сфинктер и выводить его, варьируя темп для получения максимального стимулирования. Можно также создать вибрацию сфинктера, что также стимулирует большое число локальных нервных окончаний и предстательную железу. Вы можете нажимать также на точку Хуэйинь на промежности. Потирание этой точки взад-вперед сотни раз также будет стимулировать предстательную железу. Предстательную железу стимулирует также надавливание на точки вокруг анального отверстия. Сначала тщательно промойте анальное отверстие водой с мягким мылом. Нажимайте и трите вокруг сфинктера. Это будет стимулировать предстательную железу и все более высокие эндокринные железы, включая шишковидное тело и гипофиз. Это лучший способ поддержать, гармонизировать и увеличить кровообращение. Упражнение сжатия анальной помпы Вдохните через нос, втяните анальный сфинктер и мышцы вокруг заднего прохода и задержите дыхание, пока «включена помпа». Вы сжимаете анальное отверстие как в случае, когда удерживаетесь от работы кишечника. Это стимулирует предстательную железу. Метод является легким и эффективным и может выполняться где угодно и когда угодно. Чтобы в полную силу использовать это упражнение, важно сжимать сфинктер максимальным усилием. Медленно выдохните и расслабьтесь. Это простой способ сбросить стресс и напряжение и в то же время нарастить сексуальный потенциал и наполнить тело энергией. В конце концов у вас появится ощущение тепла в паху и в области анального отверстия. Это ощущение может распространиться на спину и вверх к голове, вернувшись потом к солнечному сплетению и к области пупка. Постоянно сжимая мышцы анального отверстия, вы монете наполнить энергией предстательную и куперову железы и улучшить кровообращение, усилить свой пенис и приобрести контроль над эякуляцией. Через некоторое время практикования вы можете испытать силу своей прямой кишки, пытаясь при выполнении этого упражнения всосать в анальное отверстие теплую воду из ванночки. (Постарайтесь, чтобы вода была чистой.) — 205 —
|