Японки не стареют и не толстеют

Страница: 1 ... 4546474849505152535455 ... 123

5. Добавьте в суп кусочки омлета, нарезанные бобы, зеленый лук и соевый соус. В течение 1‑2 минут варите на сильном огне (пока бобы не размякнут).

6. Разлейте в 4 миски равные порции супа. Приправьте мелко нарезанным зеленым луком.

Японский круглый рис

Круглый белый рис – стандартное явление японской домашней кухни. Он мягче и более вязкий, чем средний или длинный рис. Круглый коричневый рис (гэнмаи) – это богатая клетчаткой альтернатива белому рису.

Лично я варьирую блюдо, используя то белый, то коричневый или еще один интересный вариант – хайга‑маи (буквально – проростки риса). Такой рис лишь частично отшлифован, поэтому содержит питательный рисовый росток (который удаляют при обработке). По вкусу хайга‑маи мне нравится больше, чем шлифованный белый рис, и в то же время он не такой сытный, как коричневый. В отличие от других разновидностей риса хайга‑маи не надо промывать перед приготовлением, чтобы не удалить ростки.

У японцев популярен круглый рис высшего сорта под названием «косихикари». Его издавна выращивали в Японии. Косихикари продается под разными марками, теперь этот сладковатый ароматный рис можно встретить и на Западе.

Я бы выделила такие рисовые брэнды, как «Кагаяки», «Кокуо‑роуз» и «Тамаки».

Рис надо хранить не больше года в герметичном контейнере в прохладном сухом месте.

ЯПОНСКИЙ ЧАЙ

Зеленый чай

С рассвета до заката в японских домах и ресторанах зеленый чай льется, как вода. Японцы, конечно, любят и кофе, и черный чай, но на зеленом чае они просто помешаны.

Кажется, у родителей дома чай заваривается беспрестанно весь день. Когда я приезжаю в Токио, мама никогда не спрашивает:

– Тебе налить чаю?

Она просто разливает его, и все.

Японский зеленый чай мягкий на вкус, с ярко выраженным ароматом. Это своего рода противоположность кофе. Он бодрит душу, освежает полость рта и полезен для организма. Древние священники и поэты Китая и Японии, а теперь современники‑эксперты по вопросам здоровья на Западе (например, Эндрю Вейл) поют дифирамбы этому самому знаменитому антиоксиданту.

Зеленый чай никогда не подают с сахаром или сливками, если только он не входит в состав десерта, как, например, мороженое с зеленым чаем.

Существует множество разновидностей зеленого чая. Далее приводится описание наиболее популярных сортов:

Сенча – самый распространенный зеленый чай в японских домах. Его выращивают на солнце.

Гёкуро – выращивается в тени, высокосортный, самый дорогой японский чай.

— 50 —
Страница: 1 ... 4546474849505152535455 ... 123