|
Далее следует 12 раз произнести «пульпита». Это разминочное слово укрепляет мышцы губ, одновременно улучшая артикуляцию. Учтите, что все упражнения выполняются с использованием брюшного дыхания. Несколько раз средним по силе голосом произнесите гласную [А]. После того как вы добьетесь четкости произнесения, объедините звуки в пары и по три, т. е. это должно выглядеть примерно так: [А-А], [А-А-А] и т. д. На это упражнение нужно отвести не менее 1 мин. Не меньше минуты выполняется и каждое следующие упражнение. Так же как гласную [А], нужно повторить звук [О], затем [У] и потом [И]. Затем все гласные следует соединить в цепочку: [А-О-У-И]. Эти звуки нужно повторять, не торопясь, стараясь воспроизвести каждый в точности. После того как вы научитесь хорошо произносить звуки [А], [О], [У], [И], можно переходить к йотированным [ЙУ], [ЙЭ], [ЙО]. Их нужно разработать по отдельности, как предыдущие, а затем соединить в цепочку [А-О-У-И-ЙУ-ЙЭ-ЙО]. Далее разбейте звуки на пары [АО], [ОУ], [ИЙУ], [ЙЭЙО] и потренируйтесь в их произнесении. Этот этап работы следует только после освоения всех предыдущих. Гласные произносятся парами с той лишь разницей, что первая гласная в паре должна быть выше по тональности, а вторая произнесена в низкой тональности. В общем виде вся схема занятий может разделиться на несколько этапов, постепенно сменяющих друг друга: 1, 2, 3, 4; 1,2,3, 5; 1, 2, 3, 6; 1, 2, 3, 7; 1, 2, 3, 8; 1, 2, 3, 9. Лучше всего проводить эти тренировки в промежуток с 12 до 21 ч, в период активного бодрствования организма. На каждый этап тренировок из 4–5 упражнений тратится около 5 мин. Каждый из этих этапов следует выполнять регулярно не менее недели. Хорошо влияют на артикуляцию скороговорки. Всех скороговорок не перескороговорить да не перевыскороговорить . Ехал Грека через реку, Видит Грека – в реке рак. Сунул Грека руку в реку, Рак за руку Греку цап! Проворонила ворона вороненка. Карл у Клары украл кораллы, А Клара у Карла украла кларнет. От топота копыт пыль по полю летит. Мама мыла Милу мылом. Для любых тренировок важно, чтобы в окружающем вас пространстве не было негативной энергии. Для этого следует уладить все семейные конфликты, постараться разрешить внутренние противоречия, так как в противном случае упражнения больше навредят вам, чем помогут. Для большей пользы рекомендуется избегать общения с пессимистически настроенными людьми, так как их энергия передается и вам. Отрицательно воздействуют на организм человека и негативные эмоции окружающих. Нужно стараться не впускать их в себя. Для этого попробуйте представить, что перед вами толстая стеклянная стена и отрицательная энергия, исходящая от другого человека, бьется об нее, мелкими камешками отскакивая и возвращаясь обратно к хозяину. Вы же при этом остаетесь в безопасности и в хорошем настроении. Помните, что в вашем здоровье заинтересованы больше всех вы сами и только от ваших действий оно будет зависеть. Начните заботиться о себе и близких вам людях и заметите, как быстро начнет изменяться окружающий вас мир в лучшую сторону. — 53 —
|