|
сфере исцеления, обращает особое внимание на заключенные в вашем теле послания из прошлого. Вы можете приступить к извлечению этих посланий, убирая в реальном подвале. Вам придется сортировать, чистить вещи и по-новому организовывать пространство подвала. Те же виды деятельности используются в психоанализе: вы сортируете свои чувства, освобождаетесь от ложных представлений и смотрите на свои воспоминания с новой точки зрения, что дает вам независимость. Когда вы будете разбирать вещи, которые копили в подвале на протяжении нескольких лет, на поверхность вашего сознания всплывут множество воспоминаний и чувств. Не спешите поскорее покончить с уборкой, уделите ей все ваше внимание. Положите рядом блокнот и записывайте в нем чувства, которые пробуждаются во время работы. Точно так же как вы раскладываете по местам вещи, классифицируйте возникающие мысли и чувства: Семья, Коллеги, Партнеры, Амбиции, Намерения и т. д. Если хотите, можете поделить каждую категорию на группы. Или составить список чувств, которые вы испытали: Гнев, Печаль, Радость, Страх и т. д. Обозначьте их интенсивность баллами от 1 до 5: от раздражения до гнева, от разочарования до отчаяния и т. д. Записывайте слово или фразу о чувствах и воспоминаниях, которые возникают у вас, когда вы беретесь за каждую коробку, вещь или заходите в затянутый паутиной угол. Найдите взаимосвязи между вещами и воспоминаниями/чувствами. Наблюдайте за ассоциациями, возникающими в результате разбора внешних и внутренних завалов; обратите внимание на то, какие ассоциации возникают — положительные или или отрицательные? Какие из них преобладают? Есть ли возраст или события, места или люди, которые выделяются? Есть ли ложь и сожаление? Есть ли потерянные части вас самих, которые ждут, когда вы их снова откроете? Если вы составите многоуровневый список, это поможет вам разобраться в своих чувствах. Перебирая старые вещи, ищите атрибуты подземелья, которые показывают, как вы служите устаревшим представлениям о себе и своих способностях или о мире и своем месте в нем. Процесс замены этих посланий полезными начинается после того, как вы их идентифицируете. И еще: ищите драконов. Я предлагаю посмотреть на них как на зверей, которых вы убили ради того, чтобы получить вознаграждение от других людей. Это ваши страхи и фобии; но также воображение, непосредственность, мечты. Они делают пространство неупорядоченным. Их не так легко спрятать и забыть. Они заметны. Они напоминают о дорогах, по которым вы не пошли,— к худшему случилось это или к лучшему. Может быть, ваш дракон — этот велосипед? Или тетрадка со стихами. Или коллекция разбитых чашек. Или синяя лента со школьной научной выставки. Может быть, об упущенных возможностях вам напомнят вещи супруга или детей. Обратите внимание на свои чувства и запишите все в блокнот. — 97 —
|