Как строить себя и свою семью

Жизненная позиция и настроение человека являются мощ­ными факторами физического, эмоционального и духовного развития в любом возрасте. Конечно, организм к старости постепенно изнашивается: нарушается обмен веществ, меняются реакции, дольше наступает выздоровление после болезни. С каждым годом душа человека, его жизненная позиция, чувство самоценности, эмоциональная сфера становятся только богаче.

Меня часто поражает, насколько быстро преображаются пожи­лые люди, как только они чувствуют, что кому то они нужны, и начи­нают по-настоящему жить, а не постепенно умирать. Мне жаль людей, так никогда и не поживших полной жизнью в старости.

Я уверена, что специальные исследования подтвердят то, что уже известно из практики: «Понятие возраста рождается только в наших собственных головах». Низкая самооценка, плохое пита­ние, отсутствие впечатлений, тяжелые бытовые условия, одиноче­ство, недостаток тепла и внимания, напряженные отношения с окружающими — все эти факторы в сумме делают нас уязвимыми для физических и психических заболеваний. Противодействием этому может стать высокая самооценка, полноценное питание, физическая и психическая активность, теплые отношения с дру­гими людьми и наличие ясных целей.

Организация своего времени — другая важная проблема, кото­рую нужно решить пожилым людям. Свободное время пенсионера создает для него ситуацию новую и неизведанную, как и подрост­ковый возраст, — это еще во многом малоизученный этап жизни. Никто не может подсказать вам, что делать и как жить дальше. Часы и календарь становятся не нужны. День больше не делится на «от восьми до пяти» и оставшееся после работы время. Вы сами можете распоряжаться им. Если раньше жизнь полностью зави­села от внешних обстоятельств, то теперь необходима ваша соб­ственная активность. Вы сами должны так организовывать свою жизнь чтобы она была радостной и интересной.

Выход на пенсию — это проверка вашего умения вести хо­зяйство, проверка вашей личностной зрелости и истинной дружбы с другими людьми. Вы можете относиться к этому как к уникаль­ной возможности делать наконец то, что хочется. Например, вы можете анализировать причины заниженной самооценки, избав­ляться от вредных привычек, перепадов настроения и делать все это гораздо спокойнее и успешнее, чем раньше.

На этом этапе жизни многим людям бывает сложно разо­браться в отношениях с окружающими. Не только новая ситуация предъявляет к вам новые требования, но и старые, уже сложивши­еся отношения приходится пересматривать. Тщательно проанали­зируйте их. Если они требуют изменений, постарайтесь это сделать. Попробуйте стать для себя Шерлоком Холмсом. Делайте все, что нужно для решения ваших насущных проблем, не позволяйте смущению и страху помешать вам. Если вы вдруг почувствуете, что окончательно зашли в тупик, откровенный разговор с друзь­ями поможет вам обрести уверенность. Неоценимую пользу ока­жут вам и консультации специалистов.