|
_У_п_р_а_ж_н_е_н_и_е_ _3_ Прошу вас выполнить в течение десяти минут то же упражнение, что раньше, с теми же группами по три человека. Прибавьте на этот раз усовершенствования, о которых была речь. Поскольку прошло уже некоторое время с тех пор, как я их описал, я снова изложу их во всех подробностях. На этот раз вы не начнете описывать переживание, которое должно быть у человека, а усадите его с закрытыми глазами и начнете с описания элементов его нынешнего переживания. Используйте три предложения, служащие для подстройки и описывающие подлинное переживание. "Вы сидите на стуле... Вы чувствуете, где ваше тело касается стула... Вы чувствуете, как ваши руки сложены накрест... где ваша нога касается пола... температуру вашего лица... движение ваших пальцев... Вы слышите звуки в комнате, когда движутся другие люди... Вы ощущаете температуру воздуха... Вы слышите звук моего голоса..." Все эти предложения можно проверить. Скажите три предложения, которые можно проверить, а затем прибавьте к ним _ч_т_о_-_н_и_б_у_д_ь_, что _н_е_ так легко проверить. Вы можете прибавить любое предложение, описывающее, чего вы хотите от этого человека. "...И вы чувствуете себя спокойнее...", "и вам становится все более уютно...", "и вы не знаете, что я сейчас скажу". Итак, вы произносите три подстроечных предложения, применяете переходное слово и прибавляете одно предложение, ведущее человека в желательном для вас направлении. "Вы дышите... в комнате слышны звуки... Вы слышите, как люди движутся... и вы спрашиваете себя, вы в самом деле спрашиваете себя, что же вы делаете". Переходы делайте как можно естественнее. Один из вас пусть будет субъектом, а два других по очереди скажут ему подстроечные предложения, сопровождаемые ведущим предложением. После того, как каждый из вас выполнит дважды всю последовательность, начните включать в ваши подстроечные и ведущие предложения описания тех же переживаний, которые вы использовали в первых двух упражнениях: "...в то время как вы медленно вспоминаете и думаете о том, как вы бегали трусцой". Обратите внимание, насколько иначе это получается теперь. _О_п_я_т_ь_-_т_а_к_и_, полезны будут несловесные виды подстройки: дышите с той же частотой, как человек, которому вы это говорите, или соразмеряйте темп вашего голоса с дыханием. Существенно, чтобы содержание вашей речи было согласно с тем, как вы говорите. Когда ваш субъект погрузится в переживание так же глубоко, как раньше, или еще глубже, вы начнете нарушать эти принципы, каждый раз по одному. Измените вдруг темп вашего голоса на прямо противоположный. Обратите внимание, произвело это действие, или нет. Затем вернитесь к тому, что вы делали раньше, а потом измените ваш тон. После этого попробуйте обойтись без переходов. "Вы сидите здесь. Вам уютно. Вы спокойны. Вы не знаете, что произойдет дальше". Обратите внимание, что происходит, когда вы это говорите. Попробуйте добавить _ч_т_о_-_н_и_б_у_д_ь_ несущественное. "Вы чувствуете ваши пальцы на клавишах... и вы знаете, что в этом доме _г_д_е_-_т_о_ есть кухня". "Вы чувствуете, как ваша нога опирается об пол... и вы ощущаете энтузиазм и интересы политиков в Вашингтоне". — 22 —
|