|
…В то время, как вы все комфортнее и глубже погружаетесь… и на каждом уровне отпускаете все от себя и расслабляетесь… с каждым вдохом… вы приспосабливаете внутренние движения в своих телах к тому, чтобы мускулы у вас хорошо сбалансировались… чтобы отпустить от себя ощущения, которые вам сейчас не нужны… чтобы оставить при себе ощущения, которые вам хочется испытать… и погрузиться все глубже… и глубже… И глаза могут оставаться закрытыми… и веки могут почувствовать себя такими тяжелыми… и в конце концов покажется, что их не стоит даже поднимать… И вы можете попробовать поднять… просто ради эксперимента… Интересно, могу я открыть глаза?.. Слишком тяжело… Мышцы сбалансированы, и вы погружаетесь… как раз до того уровня… до которого вам нужно дойти в этот момент… Может быть, ваш внутренний календарь будет отлистывать дни назад… к тому времени, когда вы ходили в школу… Может быть, это время напоминает сегодняшний момент… как вы учились чему либо и вам приятно было учиться… И с каждым вдохом… ощущения, которые вам сейчас не нужны, уходят прочь… уходят от вас… Это першение и щекотание в горле можно оставить на потом… и чувство дискомфорта в голове, в желудке… можно отпустить, и оно уйдет… Можно отложить на потом… как вода стекает с утенка, с его перьев… Как вода стекает в дождливый день по стеклу… И можно погрузиться глубже… и не нужно бояться, что вы заснете, потому что все в порядке… и вы действительно можете заснуть… Чувство покоя стекает все глубже, как вода в дождливый день по стеклу… И теперь можно вернуться к воспоминаниям давно ушедшим… и чем нибудь полюбоваться… что нибудь выбрать… выбрать какое нибудь из этих воспоминаний, чтобы полюбоваться… выбрать и посмотреть на него глазами взрослого… выбрать то, которое бы вам хотелось изменить… сейчас при помощи всех ваших взрослых знаний… всей вашей взрослой мудрости и с терпимостью взрослого… Это легко и приятно… Или, может быть, вам захочется прогуляться по пляжу… там, где вода накатывает на песок… и вы оставляете следы на мокрой полоске песка… Песок теплый, и ощущаются отдельные песчинки… И совсем рядом, под другой ногой, песок прохладный… а под ним вода… И можно оглянуться назад, на собственные следы на песке… посмотреть как они изменяются, наполняются водой, исчезают постепенно… и глубже, и глубже… И, может быть, вы даже пойдете в то место… где нужно что то с собой сделать внутри… может быть, принять какое то решение… может быть, преодолеть страх… Может быть, это место, в которое вам не очень хочется погружаться, но вы можете дотронуться до него пальцами… Можете мысленно взять меня за руку… чтобы не бояться… чтобы дотронуться до этого места… чтобы посмотреть на него другими глазами… чтобы заставить страх стать вашим спутником или слугой, а не врагом… чтобы взять и подержать эту часть себя и ту часть себя и соединить их вместе… — 96 —
|