Осознанное сновидение за 7 дней. Курс (Томпсон Брэдли)

Мы на самом деле прекрасно провели эту неделю, я действительно получил удовольствие, надеюсь, Вы тоже.

Помните, в мире снов нечего бояться. Вы просто исследуете свое воображение и задействуете свой мозг в полную силу. Хватит использовать всего 10%... теперь у Вас есть волшебный ключ, чтобы использовать Ваш мозг целиком.

Используйте его для творчества,... созидания,…саморазвития,… чтобы находить ответы на вопросы. Используйте его, чтобы сделать мир лучшим местом. Осознанный сон дает Вам шанс поставить себя впереди менее просвещенных индивидуумов.

Убедитесь, что Вы относитесь к этому с уважением и используете во имя добра. Эта книга – мой дар Вам, я приношу Вам в дар свои знания.

Спасибо, что присоединились ко мне и желаю Вам прекрасного дня.

Счастливых сновидений и да благословит Вас Бог,

Шпаргалка с Хитростями

Хотите краткий список ссылок на все шаги, которые Вам следует предпринимать, чтобы обеспечить себе осознанные сновидения сегодня ночью? Вот краткая Шпаргалка с Хитростями, обобщение упражнений, которыми Вы овладели в процессе прохождения курса:

! Выполнять проверку на реальность с регулярными интервалами:

Чтобы выполнить проверку на реальность, посмотрите на отрывок текста, затем в сторону, и снова в текст. Если текст изменился – Вы во сне.
Произвольно установите цифровой будильник и выполняйте проверку на реальность при подаче сигнала.
Выполняйте проверку на реальность, когда бы Вы не пошли в туалет; пришли на работу, прошли через свою входную дверь; увидели знак пешеходного перехода; смотрели время; что-то показалось Вам странным.

! Обязательно записывайте свои сновидения каждую ночь:

Поставьте себе целью записывать минимум 3 сновидения каждую ночь.
Используйте блокнот, чтобы записывать сновидения.

! Оставьте музыкальный фон на ночь для стимулирования осознанных сновидений:

Запустите CD Аудио-стимулятор и перезапускайте его каждый раз, когда проснетесь, или…
Оставьте радио включенным на ночь, чтобы повысить ясность своих снов.

! Устанавливайте будильник на 4 часа, затем на 90 мин. и еще на 90 мин. каждую ночь:

Проснувшись, оставайтесь в покое несколько мгновений, потом спросите себя «Что мне снилось?» и продолжайте думать об этом.
Запишите свои сны и мысли через несколько минут, даже если Вы ничего не помните.
Чтобы увеличить шансы получения осознанного сна в 20 раз, бодрствуйте 90 мин. после второго пробуждения (т.е. через 6 часов сна), потом вздремните на 90 мин.

! Ведите отдельный журнал «Признаков сна»:

Признаки сна – это детали, которые часто имеют место в Ваших снах.
Регулярно анализируйте записи Ваших снов, чтобы обнаружить Признаки сна, потом сделайте себе самоустановку – делать проверку на реальность всякий раз, когда встретите эти признаки в будущем.

! Убедитесь, что Вы контролируете свое сновидение:

— 34 —