|
Alezzandr Ключ к вспоминанию сновидений Я обнаружил РЕАЛЬНО работающий ключ к вспоминанию сновидений. Сначала у меня не было проблем с воспоминаниями сновидений – обычно сразу после сна детально вспоминались 5-6. Затем, когда родители уехали и мой распорядок почему-то вслед за ними, ;-) я стал ежедневно ложиться в 2-3 часа ночи, а расписание начала работы никто даже на часок не перенес. :-( И вот, как-то с огорчением я стал замечать, что после привычной простановки даты в блокноте больше ничего там не появлялось. Шум в голове и досада от того, что даже самый последний сон не вспоминался вообще, усиливались с каждым днем. И однажды, напрягая мозги, по крупицам собирая сновидение, я дальше захотел было записать, что ничего больше не могу вспомнить и тут... До меня вдруг доходит мысль сделать запись в положительном ключе. И я записал о следующем сновидении просто – ВСПОМИНАЕТСЯ. Закрыл блокнот и пошел завтракать. Не успел доесть, как вдруг перед глазами ярко-ярко предстал образ из второго сновидения. Только стал его зарисовывать и тут сразу почти целиком третье – я офигел – у меня стояла перед глазами целая карта с нанесенным расположением огромного количества железных дорог. А во втором сновидении я как раз ехал на поезде, просматривая самый верхний ж/д путь из этой карты! Пока ее “малякал”, даже на работу опоздал. :-) Дальше проще – записывая первое сновидение – пытаемся резко вспомнить про второе и, если ничего не вспоминается, тут же мысленно присваиваем ему статус ВСПОМИНАЮЩЕГОСЯ и, как ни в чем не бывало, продолжаем записывать первое. Обычно как с первым разобрались, тут же, как по волшебству, ярко и насыщенно предстает второе или аж сразу несколько. Если все же сразу не вспомнилось - никакой паники, повторить или записать - что следующее ВСПОМИНАЕТСЯ и спокойно заниматься другими делами. Оно все равно предстанет. На самом деле, интересно узнать - это опыт наблюдения нескольких дней, или так получилось сегодня. Уже реально работает несколько дней. Причем, день ото дня проще - фишка в том, что после установки на "ВСПОМИНАЕТСЯ" - начисто (полностью) выкидываю то, о чем хотел вспомнить, из головы, и полностью поглощаюсь другими делами. Сергей Изриги Созерцание клеточек (Это подготовительное упражнение для увеличения частоты люцидных сновидений.) Вам понадобится покрывало или ткань в мелкую клетку - от 1 до 9 кв. см. вы должны удобно сесть в устойчивой позе, которую без неудобств сможет удерживать долгое время (допустим, опираясь спиной на стену, раздвинув ноги или сложив их в лотосе, или сидя на пятках). Перед собой положите ткань или покрывало с квадратным узором. Скосите глаза, чтобы получилось совпадение, как в магических картинках. Текстура ткани должна обрести качество "узора за стеклом". Сохраняйте это качество так долго, как сможете. Попробуйте увеличивать время непрерывного удержания этого качество сначала до минуты, потом до двух, трех и т.д. — 208 —
|