|
Проговаривайте и вслух, и про себя, как заклинание, такие слова: «Я имею право!» Каждый раз, когда вы их проговариваете, то убеждаете себя в этом. 321 Часть 6 > Как уклоняться от вербальных пуль во время сражения Когда вы ведете себя чересчур тихо и стеснительно или не можете себя заставить общаться с людьми, это происходит по четырем причинам: > Вы чувствуете, что эти люди стоят выше вас, что они более значительные > Вы не можете понять, почему кто-то захочет общаться с вами. > Вы чувствуете, что человек может контролировать вас. > Вы боитесь, что человек будет принижать вас или отвергнет вас. И чтобы избежать этого, вам легче не появляться в его поле зрения, остаться на обочине. Ну, знаете что? Вам больше не нужно так себя вести. Есть способ, как навсегда избавиться от этого синдрома. Этот способ состоит из трех маленьких слов, которые вы будете мысленно повторять снова и снова, даже когда вам все надоело, даже когда вы спите — всегда! Вот эти три маленькие слова: «Я ИМЕЮ ПРАВО!» Произносите их вслух, особенно если чувствуете, что к вам возвращается чувство неуверенности. И затем тихо повторяйте про себя снова и снова. Вам это может показаться странным, вы подумаете: «Как может одно предложение добавить мне уверенности в себе?» Такие вопросы задают мне мои клиенты. Но они были просто поражены, когда этот способ действительно сработал! Это действительно помогает! Ваше сознание начинает привыкать к мысли, что вы такой же значительный человек, как и любой другой, что они все ничуть не лучше вас! Сейчас я поделюсь с вами небольшими хитростями, что нужно делать, чтобы не говорить плохих вещей О СЕБЕ! Каждый раз, когда вы говорите о себе плохо: «Я тупица», «Я абсолютный неудачник» — или начинаете принижать себя, прибегните к одному из этих несложных приемов, который поможет вам приучить себя не говорить о себе недостойных слов и не испытывать унизительных чувств. Если вы прибегнете к одному или нескольким приемам, перечисленным ниже, то все реже и реже будете говорить о себе плохо. Сами убедитесь. Как заглушить ваши плохие слова о себе Проделайте какое-нибудь из перечисленных ниже 10 действий, если скажете о себе плохо. Через какое-то время вы перестанете принижать себя. 1. Щелкните пальцами. 2. Дуньте изо всех сил. 3. Прикусите нижнюю губу. 4. Прикусите язык. 5. Стисните зубы. 6. Ударьте себя по запястью. 7. Щелкните задними зубами. 322 Глава 24 > Вербальная защита себя от себя! — 281 —
|