|
6. Положите указательные пальцы на слезные косточки у внутренних уголков закрытых глаз. Надавите и помассируйте косточки так, как будто вы их моете в теплой и чистой воде. Теперь переместите пальцы к наружным уголкам глаза, надавите, "промойте" их тоже. 7. Быстро поморгайте … еще быстрее! Так быстро, как только возможно! Синхронно можно сжимать и разжимать пальцы рук, и поцокать языком. 8. Отдохните после седьмого упражнения. Закройте глаза и настройтесь на тихий вечер у большой воды. Не напрягайтесь. Припомните детали: камень на берегу, песок, лодка на воде, облака в небе. И скоро, скоро чувство покоя придет к вам, глаза хорошо отдохнут у воды В последнее время вышло много литературы, где описаны профилактические методы ухода за глазами, способы лечения глаз. Назову некоторые из них: * У. Бейтс "Улучшение зрения без очков по методу Бейтса" * М.Д. Корбетт "Как приобрести хорошее зрение без очков" * Патриция Брегг "Улучшение зрения по системе Брегга" * Н.И. Кудряшова "Зрение: сохранение, нормализация, восстановление". Последняя работа особенно хороша, так как в ней суммирован опыт многих врачей, школ разных народов по оздоровлению и сохранению зрения. В завершении этой главы несколько отличных советов из народной медицины. Рецепты от головных болей. Старые домашние средства, рекомендуемые при приступах мигрени. 1. Некоторым помогают горячие ножные ванны, иногда горячие компрессы на голову, тугое стягивание головы. горячее питье. Желательно очистить кишечник. 2. Массаж головы, начиная со лба и ведя обеими руками к затылку. 3. Вдыхать смесь в равных частях камфарного спирта и нашатырного. 4. Положить в ухо тряпочку, смоченную соком красной свеклы или лука. 5. Положить за уши и на виски кислую капусту в тряпочке и обвязать голову полотенцем. 6. Следует всегда иметь дома подушечку, наполненную смесью листьев лавровишневых , лавровых, лаврокамфарных, эвкалиптовых, мирры. Сделать смесь из равных частей по весу, перемешать, плотно зашить. При головной боли лечь на эту подушечку больным местом на 2-3 часа. Средство замечательное. 7. Мята перечная. 1/2 столовых ложки травы залить 1 стаканом горячей кипяченой воды, закрыть крышкой и нагреть в водяной бане при частом помешивании 15 минут. Процедить и долить кипяченой водой. Принимать в теплом виде по 1/2-1/3 стакана 1-3 раза в день за 15 минут до еды. Настой хранить в прохладном месте не более 2 суток. 8. Если мигрень началась на почве мозгового переутомления, то помогает съесть селедку. Средства, рекомендуемые при головных болях нервного происхождения. — 65 —
|