Самые элементарные и легковыполнимые условия сохранения зубов здоровыми — это полоскание полости рта после каждого приема пищи, утренняя и вечерняя чистка зубов (если возможности почистить зубы нет, съешьте яблоко). Много времени для этого не требуется — каких-нибудь 2—3 минуты. Зубы нужно начинать чистить с наружной стороны вертикальными движениями от десен, сверху вниз, а затем изнутри круговыми движениями. Для осветления зубов протирайте их время от времени марлей, смоченной водой и посыпанной мелкой поваренной солью. Застрявшие между зубами остатки пищи до полоскания рта удалите зубочисткой (лучше деревянной, чем пластмассовой). Эти несложные манипуляции помогут сохранить зубы, и стоматолог нужен будет только для профилактического осмотра и удаления зубного камня. Соблюдение гигиены полости рта предотвратит возникновение кариеса (гниения зубов). Помните, что причиной кариеса являются также высокое потребление сахаристых веществ и недостаток фтора в питьевой воде. При кариесе могут возникнуть отраженные боли в лице. Исследования болгарского врача Тодорова показали, какой непоправимый вред наносит зубам кариес. Кариес, отложение зубного камня, болезни десен в значительной степени обусловлены наличием в рационе повышенного количества сахара и несоблюдением правил гигиены полости рта. Еще более тяжелые заболевания десен и околозубных тканей развиваются у курильщиков. Когда курильщик с силой вдыхает дым, микроскопические частицы чужеродного вещества оседают в полости рта и скапливаются на деснах. Возникает воспаление, рано или поздно захватывающее полость зуба, и чем дольше длится воспалительный процесс, тем больший вред он причиняет зубам. Десны распухают и увеличиваются, доступ кислорода к ним прекращается, зубы расшатываются, становятся гиперчувствительными, в них появляются кариозные полости. Иногда у курильщиков развивается гингивит — тяжелое воспаление десен, приводящее в свою очередь к образованию во рту язв и отмиранию тканей. Зубы приходится удалять и заменять протезами. Помимо этого, полость рта при курении подвергается избыточному тепловому воздействию. Когда курильщик пьет охлажденную жидкость, резкая смена температур вызывает образование микротрещин, особенно на верхних и нижних резцах, которые постепенно обесцвечиваются. В трещины проникают микроорганизмы, что усугубляет расшатывание зубов, они постепенно теряют жизнестойкость, и их приходится удалять. — 23 —
|