Психологическая фасилитация работы школьного учителя

5) Избегание ненужной конкуренции. В жизни очень много ситуаций, когда мы не можем избежать конкуренции. Но слишком большиие карьерные устремления создают напряжение и тревогу, делают человека излишне агрессивным, что способствует, в свою очередь, возникновению синдрома эмоционального сгорания.

6) Эмоциональное общение. Когда педагог анализирует свои чувства и ощущения и делится ими с другими, вероятность "выгорания" значительно снижается или этот процесс не так явно выражен. Поэтому рекомендуется, чтобы педагоги в сложных педагогических ситуациях обменивались мнениями с коллегами и искали у них профессиональной поддержки. Если работник делится своими отрицательными эмоциями с коллегами, те могут найти для него разумное решение возникшей у него проблемы.

7) Поддержание хорошей спортивной формы. Между телом и разумом существует тесная взаимосвязь. Хронический стресс воздействует на человека, поэтому очень важно поддерживать хорошую спортивную форму с помощью физических упражнений и рациональной диеты. Неправильное питание, злоупотребление спиртными напитками, табаком, уменьшение или чрезмерное повышение массы тела усугубляют проявление синдрома эмоционального сгорания.

Контрольные вопросы

1. Что такое устойчивость к стрессу и как меняются копинг стратегии педагогов в зависимости от стажа работы в школе?
2. Что такое профессиональные деструкции личности?
3. Что такое синдром выгорания, каковы его симптомокомплексы?
4. Как можно профилактировать профессиональные деформации учителя?

Темы для семинарских занятий

1. Методы повышения стрессоустойчивости личности.
2. Профессиональная деформация личности.
3. Синдром эмоционального выгорания.

Задания для самостоятельной работы

1. Составьте и проведите программу аутотренинга.
2. Используйте психотехнические упражнения в собственном опыте.
3. Проведите тест эмоционального выгорания.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Безносов С.П.Профессиональная деформация личности. – СПб., 2004.
2. Доценко ЕЛ. Психология манипуляции. - М., 1996.
3. Ладзина Н. Профессиональная деформация личности: можно ли ее избежать? //Вопросы психологии, 2002. - № 8.
4. Литвак М. Е. Как стать счастливым. - Ростов н/Д., 1995.
5. Овчарова Р.В. Практическая психология в начальной школе. - М., 1996.
6. Рейнуотер Дж. Это в ваших силах, или Как стать собственным психотерапевтом. - М., 1992.
7. Самоукина Н.В. Психотехнические игры и упражнения и коррекционные программы. - М., 1993.