|
6. Делаю все возможное, чтобы не дать окружающим возможность увидеть, что мои дела плохи. 7. Обсуждаю ситуацию с людьми, так как обсуждение помогает мне чувствовать себя лучше. 8. Ставлю для себя ряд целей, позволяющих постепенно справиться с ситуацией. 9. Очень тщательно взвешиваю возможности выбора. 10. Мечтаю, фантазирую о лучших временах. 11. Пытаюсь различными способами разрешить проблему, пока не найду наиболее подходящий. 12. Доверяю свои страхи родственнику или другу. 13. Больше времени, чем обычно, провожу один. 14. Рассказываю людям о ситуации, так как только ее обсуждение помогает мне прийти к ее разрешению. 15. Думаю о том, что нужно сделать для того, чтобы исправить положение. 16. Сосредоточиваюсь полностью на решении проблемы. 17. Обдумываю про себя план действий. 18. Смотрю телевизор дольше, чем обычно. 19. Иду к кому‑нибудь (другу или специалисту), чтобы он мне помог чувствовать себя лучше. 20. Проявляю упорство и борюсь за то, что мне нужно в этой ситуации. 21. Избегаю общения с людьми. 22. Переключаюсь на хобби или занимаюсь спортом, чтобы избежать проблемы. 23. Иду к другу, чтобы он помог мне лучше осознать проблему. 24. Иду к другу за советом – как исправить ситуацию. 25. Принимаю сочувствие, взаимное понимание друзей, у которых та же проблема. 26. Сплю больше обычного. 27. Фантазирую о том, что все могло быть иначе. 28. Представляю себя героем книг или кино. 29. Пытаюсь решить проблему. 30. Хочу, чтобы люди оставили меня одного. 31. Принимаю помощь от друга или родственника. 32. Ищу успокоение у тех, кто знает меня лучше. 33. Пытаюсь тщательно планировать свои действия, а не действовать импульсивно. Регистрационный бланк методики «Индикатор копинг‑стратегии». Ключ. Шкала «разрешение проблем» – ответы «да» по пунктам 2, 3, 8, 9, 11, 15, 16, 17, 20, 29, 30. Шкала «поиск социальной поддержки» – ответы «да» по пунктам 1, 5, 7,12, 14,19, 23, 24, 25, 31, 32. Шкала «избегание проблем» – ответы «да» по пунктам 4, 6, 10, 13, 18, 21, 22, 26, 27, 28, 30. Оценка результатов. Разрешение проблем: 11–16 баллов – очень низкое; 17–21 балл – низкое; 22–30 баллов – среднее; 31 и выше – высокое. Поиск социальной поддержки: ниже 13 баллов – очень низкий; 14–18 баллов – низкий; 19–28 баллов – средний; 29 и более баллов – высокий. Избегание проблем: 11–15 баллов – очень низкое; 16–23 балла – низкое; 24–26 баллов – среднее; 27 и более баллов – высокое. — 525 —
|