Миф: От стресса страдают только взрослые.Факт: Механизмы развития стрессовой реакции у детей и подростков точно такие же, как у взрослых. Причины стрессов в детском возрасте могут быть иными, но результаты одинаковы. Дети и подростки имеют такой же риск развития связанных со стрессом расстройств, как и взрослые. Миф: Физические упражнения расходуют энергию, которая могла бы быть направлена на борьбу со стрессом.Факт: Данное утверждение не имеет под собой никакого физиологического обоснования. Стресс — это реакция битвы или бегства. Наиболее естественным выходом для накопившегося напряжения является физическая активность. Если избежать стресса не удалось, подвигайтесь — и Вашему организму станет легче, уровень стресса уменьшится, а сил прибавится. Миф: Людям, имеющим предрасположенность к стрессу, бессмысленно бороться с ним.Факт: Действительно, некоторые генетические, биологические и социальные факторы обусловливают более высокий уровень стресса. Например, переданный по наследству холерический темперамент (генетический фактор), необходимость лечения тиреоидными гормонами (биологический фактор) или жизнь в крупном городе (социальный фактор) неизбежно увеличивают количество, силу и длительность стрессов. Однако это не означает, что в таких условиях бесполезно пытаться управлять стрессом. Наоборот, в этом случае использование современных методов может оказаться очень эффективным. МИФЫ О СУИЦИДЕ Миф: говоря о желании покончить с жизнью, человек просто пытается привлечь к себе внимание. На самом деле: люди, которые говорят о самоубийстве или совершают суицидальную попытку, испытывают сильную душевную боль. Они стараются поставить других людей в известность об этом. Никогда не игнорируйте угрозу совершения самоубийства и не избегайте возможности обсудить возникшие трудности. Миф: человек совершает самоубийство без предупреждения. На самом деле: исследования показали, что человек дает много предупреждающих знаков и «ключей» к разгадке его плана. Приблизительно 8 из 10 задумавших самоубийство намекают окружающим на это. Миф: склонность к самоубийству наследуется. На самом деле: склонность к самоубийству не передается генетически. Миф: самоубийства происходят только на верхних уровнях общества – среди политиков, писателей, артистов и т.п. На самом деле: известно, что суицид совершают люди всех социальных групп. Количество самоубийств на всех уровнях общества примерно одинаково. Миф: все суицидальные личности страдают психическими расстройствами. На самом деле: не все люди, совершающие суицид, психически больны. Человек, задумавший самоубийство, чувствует безнадежность и беспомощность, не видит выхода из возникших трудностей, из болезненного эмоционального состояния. Это совсем не значит, что он страдает каким-то психическим расстройством. — 158 —
|