|
Это убеждение, поддержанное Зигмундом Фрейдом и другими исследователями, ложно; многие сны длятся полчаса и даже дольше. Во время фазы сна с быстрым движением глаз наш мозг находится в состоянии высокой активности. Длительное использование снотворного часто вызывает повторную бессонницу. Результаты исследования показывают, что страдающим бессонницей подсчет овец не помогает заснуть. «Подсчет овец» помогает людям заснуть. Засыпание в момент касания головой подушки говорит о том, что человек здоров. Многие люди не видят снов. Большинство снов бывает о сексе. Большинство снов причудливы по содержанию. Люди видят сны только в черно-белом цвете. Слепые люди не видят снов. Засыпание в момент касания головой подушки говорит о том, что человек был долго лишен сна; большинству здоровых людей на то, чтобы заснуть, требуется 10—15 минут. Хотя многие люди утверждают, что они никогда не видят снов, на самом деле все люди в конечном счете сообщают о сновидениях, когда их будят во время фазы сна с быстрыми движениями глаз. Только малая доля (возможно, 10% или меньше) снов имеет откровенно сексуальное содержание. Исследования показывают, что большинство сновидений представляют собой относительно реалистические изображения жизни. Большинство людей говорят, что они видят сны в цвете. Слепые люди все-таки видят сны, хотя они ощущают визуальные образы во снах только если до семилетнего возраста у них было зрение. Многие люди видели свою смерть во сне и остались живы. Если нам снится, что мы умираем, то мы умрем по-настоящему. Сны возникают только во время фазы сна, сопровождаемой быстрыми движениями глаз. Люди могут использовать сон наяву, чтобы улучшить свое душевное состояние. Большинство лунатиков разыгрывают свои сны; большинство лунатиков выражают их словами. Лунатизм безопасен. Лунатизм связан с глубокими психологическими проблемами. Разбудить лунатика опасно. Сны возникают и тогда, когда спящий не входит в фазу быстрых движений глаз, хотя в этом случае сновидения бывают менее яркими и имеют одно и то же содержание по сравнению со снами во время фазы с быстрыми движениями глаз. Нет никаких доказательств того, что осознание факта сна — и использование этого осознания для изменения сна — способно улучшить психологическое здоровье человека. Лунатизм и разговор во сне, которые происходят не во время фазы быстрых движений глаз, не ассоциируются с яркими сновидениями. Лунатики часто травмируют себя, натыкаясь на какие-то предметы. Нет никаких доказательств того, что лунатизм связан с серьезной психопатологией. — 118 —
|