|
Альтернативные интерпретации 1. «Он идиот!» 2. «Он рассердился на меня, потому что обед еще не был готов. Он знает, что я болезненно отношусь к своему весу, и хотел меня обидеть». 3. «У него кризис середины жизни, и он хочет, чтобы я выглядела как 18-летняя девочка, чтобы почувствовать себя моложе». 4. «Это его проекция, потому что у него у самого толстые ноги». Ситуация 4 Шесть лет назад у клиентки возникла агорафобия. Несмотря на четыре месяца консультаций у двух психотерапевтов, у нее до сих пор случаются приступы паники. Первая интерпретация «Я ненормальная! Я всегда буду бояться выходить из дома, и если уж два профессиональных психотерапевта не смогли мне помочь, то и никто не сможет». Альтернативные интерпретации 1. «Мои терапевты оказались не так хороши». 2. «Техники, которые они использовали, не соответствовали моей проблеме». 3. «Я не уделяю терапии достаточно времени». 4. «Чтобы преодолеть агорафобию, необходимо больше, чем четыре месяца». 5. «Я не работала над этим». Комментарий Для эффективности этой техники не имеет значения точность альтернативных интерпретаций. Важно, чтобы клиент осознал, что возможны альтернативные объяснения, что первые суждения не являются правильными каким-то чудесным образом только потому, что возникли раньше. Альтернативные варианты анализа помогают клиенту ослабить определенность первых интерпретаций и учитывать другие, приходя в конце концов к наименее травмирующим.
Дополнительная информация Многочисленные исследования по социальной психологии подтверждают важность первоначальных убеждений субъекта (Fishbein & Ajzen, 1975; Hovland & Janis, 1959; Miller & Campbell, 1959; Petty & Cacioppo, 1981). С этим связано понятие «гипотезы первенства», которое означает, что первоочередные когниции клиента могут обладать столь большой властью, что начинают предопределять другие процессы — эмоциональные, когнитивные, поведенческие (Haaga, Dyck & Ernst, 1991; Beck, 1996). РАЦИОНАЛЬНЫЕ УБЕЖДЕНИЯ Принципы Подобно многим другим терапевтическим методам, оспаривание иррациональных убеждений решает одну проблему и одновременно создает другую. Успешное оспаривание ослабляет иррациональную мысль, но также вынуждает клиента концентрироваться на ней. Фокусирование на иррациональной идее приводит к негативным эмоциям, так что оспаривание в результате имеет обратное действие на погашение отрицательных эмоций, которые возникают в процессе контраргументации. Опровержение должно быть нацелено как на мысль, так и на эмоции, которые она вызывает. Для этого необходимы особенно сильные аргументы, поскольку негативные эмоции имеют тенденцию усиливать иррациональные убеждения. — 147 —
|