Практикум по когнитивной терапии

Страница: 1 ... 118119120121122123124125126127128 ... 403

4. «Поскольку высшее руководство не захочет иметь дело с такой посредственностью, как я, то я не смогу больше читать лекции. Я растеряю всех своих друзей, женщины будут ненавидеть мою слабость, и я стану бедным, одиноким и нуждающимся».

Для каждой мысли Дина мы построили шкалу катастрофы, как это показано ниже. «X» на каждой из них указывает на размах пред­полагаемого урона, после того как событие произойдет.

Насколько катастрофично было бы, если бы... все увидели мой тик?

I___________________________________________________ X _______________I

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

внимание аудитории было бы им поглощено?

I______________________________________________________ X ________________I

1 2 3 4 5 6 7 8 8 10

аудитория решила, что я только притворяюсь?

I___________________________________________________ X ____I

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

— 123 —
Страница: 1 ... 118119120121122123124125126127128 ... 403