- Теперь смотрите на другого участника или участников этой ситуации, обращая внимание на то, как теперь изменилась их реакция.
- Полностью представив, увидев и прочувствовав, какой была бы ситуация, преодолей вы эту конкретную проблему, отпустите ее.
- Скажите: «Я есмь сущая божественная и чистая сущность. В своем прошлом я полностью прощаю себя и всех других, вовлеченных в такую-то иллюзию, в которой я участвовал. Отныне и навсегда я свободен от этой иллюзии».
- Откройте глаза и возвращайтесь к повседневной жизни.
Приведение в равновесие мужской и женской энергий
Это простое упражнение для приведения в равновесие ваших внутренних мужской и женской энергий. В состоянии медитации визуализируйте символ бесконечности под собой и над собой. Заявите о своем желании уравновесить мужскую и женскую энергии внутри себя и в своей жизни. Затем используйте золотой символ бесконечности в горизонтальной плоскости в месте расположения каждой чакры, начав с коронной чакры и двигаясь вниз. Энергия, проходящая сквозь символ бесконечности поможет вам перераспределить энергии в своих чакрах и теле в левой и правой, или мужской и женской, половинах (см. иллюстрацию ниже).
Упражнение по приведению в равновесие мужской и женской энергий
- Удобно сядьте или лягте.
- Заземлитесь, сконцентрируйтесь и сосредоточьтесь.
- Призовите свое Высшее «Я», чтобы оно находилось рядом во время медитации и помогало в уравновешивании мужской и женской энергий.
- Представьте, что в воздухе у вас над головой и под ногами парят символы Инь-Ян. Почувствуйте, как тело висит в энергетическом поле между этими символами. Расслабьтесь и наблюдайте за любыми изменениями ощущений, мыслей или энергии в течение одной-двух минут. Своим намерением удерживайте эти символы на местах во время всей медитации.
— 161 —
|