|
Не страшно, если вы не умеете медитировать. Многие великие души и без медитации достигли в духовной сфере очень многого. У них были другие пути - созерцание, джапа, чтение мантр или просто любовь к ближнему. Если вам трудно очистить свой ум от мыслей - а в этом и заключается цель медитации, - постарайтесь наполнить его мыслями, но не просто любыми старыми мыслями! Созерцание тоже связано с уходом в себя, сосредоточением, только сосредоточением на какой - то определенной мысли. Это все равно что мечтать - а я не сомневаюсь в том, что многим из вас очень нравится мечтать, - только немного больше концентрации. Для созерцания не нужно закрывать глаза или принимать неудобную позу. Вы даже можете одновременно заниматься каким-нибудь другим делом, которое не требует большой концентрации. Вы можете поразмышлять над недавно прочитанной книгой. Как только какая-нибудь мысль найдет отклик в вашем сердце, ваш ум начнёт блуждать, но не хаотически, а в пределах какого-то одного логического набора идей. Эти идеи будут очень глубокими, потому что исходят от вашего Высшего Я или наставников, которые, пользуясь вашей открытостью, помогают вам глубже понять или оценить то, что вы читаете. Вы можете созерцать красоту заката, кленового листа, божьей коровки, ползущей по вашей руке, - всего, что угодно, ибо всё вокруг вас совершенно. Я бы предложил вам избрать в качестве предмета для созерцания ваше единство с Богом, то есть ваше совершенство. Если это покажется вам слишком сложным, попробуйте индийскую джапа-медитацию. Всё, что вам нужно для джапы, - это повторять раз за разом имя вашего любимого воплощения Божественного. Это может быть Иисус, Мухаммед, Святая Мать или ваш любимый святой. Повторяя имя бога или святого, вы привлекаете к себе его энергию. Несколько десятков повторений - и вы почувствуете то же самое, что и при созерцании, ваше сердце наполнится светом и теплом. Если вы хотя бы раз были влюблены, вспомните, что вы чувствовали, думая о любимом человеке. Джапа точно так же раскрывает ваше сердце, помогает вам полюбить одного из великих Учителей и почувствовать Его ответную любовь. Не отчаивайтесь, если у вас ничего не получится. Никто вас не осудит. Мы вас знаем. Бог видит всё, что происходит в вашей душе, и находит в ней сокровища, которые скрыты даже от вашего взора. Просто старайтесь изо всех сил и не забывайте о том, что вы совершенны.
Праздник Любви Дорогие друзья, идущие по пути самоисцеления и служения миру, вы нужны друг другу! Я даже не могу высказать словами, как сильно вы нуждаетесь в общении с теми, кто разделяет ваши лучшие и высшие намерения. Многие из вас не хотят раскрываться - они боятся, что другие отнимут у них энергию, или не могут общаться, пока не почувствуют, что их любят. — 23 —
|