Мантры, медитации и динамические веления

8. Считая до восьми, вдыхайте через ноздри священное Дыхание. Первое время вам, возможно, будет легче отсчитывать восьмидольный такт, отбивая его ногой. Вдыхайте через ноздри. Вдыхая, напрягайте брюшные мышцы, позволяя воздуху заполнить легкие. Пусть ваши легкие уподобятся воздушному шару. Представляйте, что вдыхаете чистый белый свет.

9. Теперь, считая до восьми, задержите дыхание и пред­ставляйте, как воздух, подобно эссенции Святого Духа, пронизывает вашу физическую форму, стабилизируя и уравновешивая взаимообмен энергии в физических атомах, молекулах и клетках и питая их.

10. Визуализируйте, как эта священная энергия течет по венам, через нервную систему, закрепляя сущность гармонизирующих энергий Святого Духа в ваших четырех нижних телах, абсорбируя все нечистоты. Наблюдайте, как они вымываются из вашей системы в процессе выдоха, к которому вы теперь приступаете, также считая до восьми.

Не торопитесь с выдохом, контролируйте его, медленно выпуская воздух, будто выдавливая пасту из тюбика. Вы можете округлить губы, чтобы увеличить напряженность выдоха. Представьте, что сокращающиеся брюшные мышцы выталкивают воздух с самого низа живота. Можете наклониться вперед, если это поможет удалить последний воздух, оставшийся в легких.

11. Теперь верните голову в исходное прямое положение и задержите дыхание так же, как в предыдущие разы, на счет восемь.

12. Повторяйте это упражнение ежедневно по мере своих физических сил, пока не установите ритм, — считая, если хотите, в уме: «Раз, и два, и три, и четыре, и пять, и шесть, и семь, и восемь; и раз, и два, и три» и т. д. Осторожно, не переусердствуйте в своем рвении. Каждый должен во Христе определить свои способности, выполняя упражнение от одного до двенадцати раз в день.

(См. продолжение)

Дыхательное упражнение Джвал Кула 40.09 (прод.)

Это состоящее из четырех этапов упражнение служит для уравновешивания четырех нижних тел. Вдох происходит через эфирное тело. Первая задержка дыхания - активизация через ментальное тело. Выдох – высвобождение через эмоциональное тело. Последняя задержка дыхания служит для закрепления в физической форме сбалансированного действия Отца, Сына, Матери и Святого Духа.

13. Когда вы овладеете этим способом дыхания (вдохом, задержкой дыхания, выдохом и задержкой дыхания), а также визуализацией священного огня, высвобождающего Свет, заряжающего сознание, извлекающего нечистоты и, наконец, закрепляющего энергии Христа, — тогда и только тогда можете добавить к своему упражнению утверждение «Я ЕСМЬ Альфа и Омега», с помощью которого будете отсчитывать такт. Вы произносите его мысленно, один раз в ходе каждого из четырех этапов упражнения. Это утверждение устанавливает внутри вас раздвоенные языки огня – близнецовые пламена Святого Духа, являющиеся энергиями Бога Отца-Матери.