|
• Недостаточное количество солнечного света и тепла — возможная причина развития раковых опухолей. Многие серьезные научные монографии содержат данные о том, что в северных широтах женщины страдают от злокачественных опухолей молочной железы и яичников в полтора раза чаще, чем жительницы солнечных стран. Авторы очередного исследования обнаружили, что у женщин, работающих под открытым небом, намного реже развивается рак груди и толстой кишки, чем у тех, кто трудится в помещении. Ученые знают, что нехватка солнечного света приводит к дефициту витамина D — а такой дефицит грозит обернуться раком молочной железы, толстой кишки или яичника. Витамин D предотвращает эти болезни. • Сезонными нервными расстройствами (СНР) страдают миллионы людей. Зимой подверженные СНР люди впадают в депрессию, становятся вялыми и сонливыми, в огромном количестве поедают угле-водосодержащие продукты, набирают вес, не желают ни с кем общаться, часто чувствуют себя виноватыми, перестают радоваться жизни. Но стоит такому человеку напитаться солнечным светом — и все симптомы как рукой снимает. • Солнечный свет повышает умственные и физические способности человека. Обследование двадцати двух тысяч американских студентов показало, что, когда тестирование проходит в аудиториях, залитых солнечным светом, результаты в среднем на 26 % выше. Установлено, что свет солнца понижает кровяное давление, усиливает приток крови к мышцам и органам, способствует более эффективному снабжению тканей кислородом, а также повышает содержание гликогена (запасенной энергии) в мышцах и печени. • Солнечный свет полезен для здоровья. Кроме того, что солнечный свет повышает содержание витамина D в организме, он обладает почти теми же свойствами, что инсулин, — а это очень важно для диабетиков. Если физические упражнения делать на солнышке, в вашем теле уменьшится количество молочной кислоты — а значит, перестанут болеть натруженные мышцы. Солнечный свет также понижает уровень холестерина в крови, благотворно воздействует на сердце, понижает давление и успокаивает дыхание — а значит, помогает выдержать стресс. Как пишет доктор медицины Зейн Кайм, автор «Sunlight» («Солнечный свет»), в состоянии стресса человеческий организм вырабатывает слишком много циклического аденозинмонофосфата (цАМФ), в результате чего ослабляется иммунная система и уменьшается сопротивление раковым клеткам. Особенно это касается тех, кто употребляет в пищу большое количество полиненасыщенных жиров. Похоже, что цАМФ очень чувствителен к солнечным лучам — они его уничтожают. Циклический АМФ обладает снотворным действием — это одна из причин, почему нас клонит в сон в пасмурную погоду. * Солнечный свет полезен детям. Исследования показали, что солнечный свет лечит желтуху у новорожденных и увеличивает костную массу у детей препубертатного периода. Если беременная женщина часто нежится на солнышке, то ее ребенок, скорее всего, будет выше ростом, чем у тех мам, которые во время беременности редко выходили на улицу. — 111 —
|