|
Пусть вы обращаетесь к Таро за советом и выпадает Тройка Мечей. Это означает, что вам рекомендуют принять на себя удар боли, ярости или другой отрицательной эмоции. Если вы на это решаетесь, то найдите безопасное место.-Сходите к врачу или поведайте о своей проблеме другу (предварительно предупредив его, что вам нужен кто-то, чтобы поплакаться). Если вы думаете, что в состоянии выделить и исследовать свои чувства самостоятельно, то я предлагаю вам сделать это во время трехкилометровой прогулки. Средний человек, идя быстрым шагом, затратит минут сорок и израсходует около двухсот калорий. Идя в одиночестве, думайте о том, что поранило вас, рассердило или принесло беспокойство либо какие-то другие неприятности и опасения. Вспоминая о них, вы можете очень возбудиться, и ваш ум начнет воспроизводить события в памяти, все убыстряя и убыстряя. Это нормально, не беспокойтесь, не пытайтесь усмирить ваши эмоции мгновенно, но продолжайте идти. Выпуская свои назойливые мысли в открытое пространство, вы даете им возможность раствориться в природе, передаете их духам огня, земли, воздуха и воды, которые очень ловко справляются с такими потоками энергии. Возникший психический стресс также можно снять физическими упражнениями. Прогулка в три километра будет достаточной физической нагрузкой, которую рекомендует Тройка Мечей. Настройте себя так, что, когда прогулка закончится, закончатся и неприятности, и условия карты будут удовлетворены. Если вам все же не удается избавиться от некоторых эмоций, продолжайте идти, пока они не исчезнут. Это обязательно произойдет спустя какое-то, может быть, даже значительное время. Переходя к сути вопроса, надо заметить, что, возможно, потребуется сильно сконцентрироваться, словно луч лазера, исследующий ядро атома. Это нужно для выяснения причины психической боли. Успокойте ум настолько, чтобы добраться до источника вашего горя. Мысли могут путаться, однако наберитесь терпения и следуйте интуиции. Выявив основную причину, вы испытаете чувство удовлетворения и даже облегчения. Юджин Т. Гендлин предлагает следующую технику, которая особенно эффективна при обращении с неприятностями: используйте свои «телесные» чувства, чтобы добраться до сути проблемы с помощью концентрации сознания на чем-то одном или серии таких концентраций, заменяя, «сдвигая» в сознании предмет концентрации. Продолжая тему Троек, можно отметить их склонность к творческим решениям. Художники, музыканты и писатели часто испытывают боль в процессе работы. С учетом этого подумайте, как можно извлечь вдохновение из затруднительных ситуаций. — 121 —
|