Бокс: обучение и тренировка

ФЕДЕРАЛЬНОЕ АГЕНТСТВО РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ

ГОУ ВПО ВОЛГОГРАДСКАЯ ГОСУДАРСТВЕННАЯ АКАДЕМИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

Кафедра теории и методики бокса и тяжелой атлетики

ОСКОЛКОВ В.А.

БОКС: ОБУЧЕНИЕ И ТРЕНИРОВКА

Учебное пособие

Волгоград, 2003

ББК 75.713

О - 744

Рецензент: доктор педагогических наук,

профессор Непомнящий С.В.

ОСКОЛКОВ В.А.

БОКС: ОБУЧЕНИЕ И ТРЕНИРОВКА: Учебное пособие. – Волгоград: ВГАФК, 2003.- 116 с.

В учебном пособии рассматриваются вопросы классификации техники, техническо- тактической и физической подготовки боксеров новичков, вопросы обучения и составления документов планирования. Подробно рассматривается последовательность прохождения материала на первых занятиях и в течение первого года регулярных занятий боксом, обучение боксера-левши.

Вторая половина пособия посвящена тренировке квалифицированных боксеров. Рассматриваются вопросы: периодизации спортивной подготовки, построение макро-, мезо- и микроциклов; особенности технической подготовки и развития физических качеств; дается программа педагогического тестирования; рассматриваются этапы многолетней подготовки единоборцев; приводится нестандартное оборудование залов бокса.

Пособие предназначено для студентов институтов физической культуры, тренеров и специалистов в области единоборств.

ББК 75.713

? Осколков В.А.,2003г.

? Волгоградская государственная

академия физической культуры, 2003г.

Оглавление

	Введение…………………………………………………….	5
	Глава 1. Обучение юных боксеров…………………………	7
1.1.	Классификация техники………………………….………….	7
1.1.1.	Основные положения боксера………………………………	7
1.1.2.	Классификация защит……………………………………….	10
1.1..3	Классификация ударов……………………………………..	10
1.2.	Классификация средств в боксе……………………………	11
1.3.	Методические приемы обучения и организация занимающихся на занятиях……………………………………….. — 1 —