Аюрведа. Принципы гармонии для тела, души и сознания

Не делайте богатство свое проклятием своим - таков путь исцеления.

Не судите других, не осуждайте себя - таков путь исцеления.

Поймите, что нет необходимости притворяться, - таков путь исцеления.

Не выставляйте себя совершенным - таков путь исцеления.

И помните с каждым дыханием о своей божественности - таков путь исцеления.

В момент обретений и потерь смотрите на себя со стороны - таков путь исцеления.

Причину бед и болезней ищите в себе - таков путь исцеления.

Откажитесь от противостояний - таков путь исцеления.

Благодарите и принимайте дары с радостью - таков путь исцеления.

Встречайте восход солнца с благоговением - таков путь исцеления.

Восхваляйте жизнь и созидайте - таков путь исцеления.

Не превращайте свою жизнь в прозябание - таков путь исцеления.

Не пускайте толпу в свою душу - таков путь исцеления.

Радуйтесь и любите себя - таков путь исцеления.

Делайте только то, что создает свет вокруг вас, - таков путь исцеления.

Улыбаться полезно

Для избавления от стрессов разрабатываются различные подходы. Некоторые делают акцент на силе позитивного мышления, не преобразуя при этом отрицательную энергию, другие просто стараются освободиться от отрицательных эмоций, подавляя их или выплескивая на окружающих. Аюрведа предлагает основополагающие принципы, которые можно использовать для преобразования отрицательной энергии стрессов в положительную энергию созидания.

Когда вы чувствуете, что в вас поднимаются отрицательные эмоции, практикуйте в себе состояние отказа от суждения о людях или событиях. Просто войдите в состояние безмолвия и используйте медитацию «Улыбка любви».

Улыбка - мощнейшее средство общения. Искренняя улыбка несет информацию о приятии, о любви, о взаимопонимании, о безопасности. В результате, встретив теплую и любящую улыбку, мы расслабляемся и снижаем уровень своей закрытости, напряженности, защиты. Когда нам посылают улыбку, она благодатно воздействует почти на каждую систему нашего тела.

В той же степени, в которой улыбка позитивна при общении людей друг с другом, она является таким же чудесным исцеляющим средством при общении с самим собой. Мы всегда, сознательно или бессознательно, общаемся с самими собой. Личность постоянно поддерживает себя с помощью внутреннего проговаривания одних и тех же слов и мыслей. Некоторые метафизики утверждают, что мы видим мир именно таким, каким

видим, потому что постоянно «проговариваем» его. Навязчивые мысли не что иное, как непрекращающаяся активность старых программ ума, старающихся сохранить себя. Но, к сожалению, слова и эмоции, посылаемые самому себе, не всегда являются положительными. В современном обществе весьма распространена ненависть к самому себе и низкая самооценка, которые оказывают на нас не только отрицательное психосоматическое воздействие, но и влияют на нашу судьбу, социальное и экономическое положение. Многим серьезным заболеваниям часто предшествуют длительные периоды отрицательных эмоциональных состояний.