|
Старики спят меньше - пять, четыре, даже три часа, потому что рост тела прекращается. Ему не надо много спать, потому что сейчас его смерть подходит ближе. Если бы старый человек спал столько, сколько ребенок, тогда он не мог бы умереть, смерть станет трудной. Смерть требует все меньше и меньше сна. Жизнь требует глубокого сна. Вот почему старые люди мало-помалу начинают спать меньше и меньше, а ребенок спит больше. Если старые люди будут ждать от ребенка того же, что делают сами - это будет опасно. А старики часто это делают: они обращаются с детьми так, как будто они тоже старые. Они будят их по утрам слишком рано: «Уже три часа, уже четыре часа! Вставай!» Они не осознают, что это хорошо, что они посыпаются в четыре часа, потому что они старые. Но дети не могут просыпаться в четыре часа. Будить их - это неправильно. Это наносит вред функциям тела ребенка; это очень вредно для него. Однажды ребенок сказал мне: «Моя мама очень странная - когда вечером я совсем не хочу спать, она заставляет меня спать, а когда утром я хочу спать, она будит меня. Я не понимаю, почему меня заставляют спать, когда я не хочу, и будят, когда я хочу спать. Вы все объясняете людям - не могли бы вы объяснить это моей маме?» Он хотел, чтобы я помог его матери понять, что она делала очень противоречивые вещи. Мы не осознаем, что с детьми часто обращаются как со стариками, и когда они вырастают, то должны начать жить по многим фиксированным правилам, написанным в книгах. Вероятно, вы можете не знать, что самые последние исследования говорят, что не может быть одного фиксированного времени, когда человек должен просыпаться. Всегда говорили, что хорошо всем просыпаться в пять часов утра - это абсолютно неправильно и ненаучно. Это не хорошо для всех: это может быть хорошо для одних людей, но это может быть вредным для других. Из двадцати четырех часов есть около трех часов, когда температура тела человека снижается, и эти три часа есть часы глубочайшего сна. Если вы разбудите человека в эти три часа, весь его день будет испорчен, и вся энергия будет беспокойной. Обычно эти три часа находятся между двумя и пятью часами утра. Для большинства людей это от двух до пяти часов утра, но это не обязательно для всех. У некоторых людей температура тела понижается до шести часов, у некоторых до семи, и у некоторых температура тела становится нормальной в четыре часа утра. Так что, если кто-то просыпается во время этих часов пониженной температуры, то все двадцать четыре часа его суток будут испорчены, и это нанесет ему вред. Только когда температура человека начинает подниматься до нормы, это время для пробуждения. — 269 —
|