|
Сейчас у нас накопилось двадцать листов цветной бумаги. Все цвета разложились по своим собственным полочкам без красивой упаковки, в чистом виде. И самое время выполнить следующее упражнение. Упражнение № 21 «Цветное Смирение» Берем наши «картины» из предыдущих упражнений и раскладываем их по кругу, создавая цветовой круг в той последовательности в какой мы их рисовали. Теперь медленно обойдем круг, концентрируя внимание на каждом цвете. При переходе от одного цвета к другому, наблюдаем за сменой реакций тела и ощущений. Атмосфера окружающего пространства также мистическим образом изменяется. Каждый лист бумаги будет представлять собой окно-вход в то или иное пространство и оказывать только свое, неповторимое влияние. Некоторые цвета вызывают напряжение, другие легкость, третьи вызовут неприятие, кое-какие окажутся нейтральными, или вызовут тепло и симпатию. Здесь важно сосредоточиться и глубоко прочувствуй мистическое воздействие цветов: может бросить в жар, холод или вдруг тело станет ватным. Реакции тела и психики будут самыми неожиданными. Иногда смех или слезы, чихание, зевота, небольшой зуд и т.п. (После проделанных нами упражнений – это, скорее, едва различимые ощущения, но они все равно возникают) Если дискомфорт одолевает – можно всегда выйти из этого пространства! Это всего лишь окрашенные листы бумаги!!! И наше желание потренировать тело ощущений. Теперь выбираем два цвета - притягательный и отталкивающий. Далее берем один из них и вновь просматриваем цветовой круг. Задача «примирить» между собой цвета. Возле каждого листа бумаги задерживаемся столько, чтобы цвета, «войдя неким мистическим образом в соприкосновение между собой», перестали нести напряжение или отторжение. Последними к примирению приходят полярные друг к другу цвета. Практика, несмотря на ее кажущуюся простоту, чрезвычайно многогранна. Это упражнение заряжает энергией, дает ощущение полета и свободы от границ, налаживает внутренние и внешние коммуникации. Выбирая или отвергая какой-либо цвет в этом упражнении мы не притягиваем к нему событие, человека. Мы просто запаковываем «нечто» - наше неприятие – то, что мы принять не можем в силу нашего воспитания, возраста, пола, принадлежности к какой-либо социальной группе, личностных особенностей - в обвертку определенного цвета. Создаем такие «ментальные пилюли» разных цветов. Одни сладкие, другие горькие… Мы можем обозвать это полным абсурдом: — 78 —
|