|
Что делать? 1. Выберите из списка пункт, ответственность за который можно без особого труда передать ребЪнку.- 2. Расслабьтесь (можно включить музыку). Представьте, что вы видите, как ребенок совершает тот или иной поступок. При этом вы, может быть, почувствуете прежние переживания вины, тревоги, ответственность. 3. Вспомните: теперь за это несете ответственность не вы, а ребенок. Постарайтесь не испытывать неприятных эмоций. 4. Представьте, как ощущение свободы, и расслабления разливается по телу, словно вы сбросили тяжелый груз. 5. В состоянии покоя представьте, как теперь будет вести себя ребенок без вашего контроля над ним. Наблюдайте за его пове- дением с интересом и доверием, представляя, что ребенок успешно сам разрешает проблему. 6. Теперь, не выходя из состояния расслабления, отрепетируйте обращение к ребенку, в котором вы передаете ему ответственность за выбранный пункт перечня, обращаясь к нему от первого лица: «Дима, я беспокоился(лась) и сердился(лась) по поводу того.., что ты вчера не пошел в школу и пытался(ласъ) заставить тебя пойти... Я не могу заставить тебя делать что-либо, и, кроме того, это твои проблемы, и они влияют на твою жизнь. Я понял(а), что ты вполне можешь самостоятельно принимать правильные решения относительно... (занятий в школе). С сегодняшнего дня я не собираюсь вмешиваться в эти решения и доверяю тебе: что бы ты ни решил, будет для тебя правильным. Я буду интересоваться твоими делами и помогать тебе, если ты об этом попросишь, но все это теперь твое дело». В обращении нет вопросительных предложений, и подлежащим является местоимение «Я». Предложения такого рода называются «Я-высказываниями». Постоянно репетируйте краткое высказывание в отношении тех аспектов данного пункта, которые продолжают вас беспокоить: Я хочу, чтобы во время школьных занятий здесь не было твоих приятелей; Я хочу, чтобы каждый выполнял свои обязанности; Я не хочу содержать иждивенца и т. п. В Я-высказываниях; говорится о том, чего вы хотите и что вы собираетесь делать. Когда Я-высказывание станет для вас естественным и простым обращением, необходимо,,L подобрав удобный момент, прямо и решительно передать ребенку ответственность за этот пункт поведения. Действуя таким образом, следует поэтапно передавать ответственность за остальные пункты. В качестве одного из примеров домашнего задания предлагается следующее. — 216 —
|