Серия «зеркало»

Библиопсихотерапия

синдрома никотиновой зависимости

С.Н. Зайцев

Зеркало

для курильщика

Самоучитель

отказа от курения

Нижний Новгород

2005

Зайцев С.Н.

Зеркало для курильщика: Самоучитель отказа от курения. – Н. Новгород, 2005. – 57 с. – Серия «Зеркало».

Брошюра «Зеркало для курильщика» представляет собой вариант библиопсихотерапии (лечение печатным словом). Предназначена для использования в качестве основного метода лечения легких форм синдрома зависимости от табака или для использования в составе комплексного лечения тяжелых форм болезни, а также может применяться и для профилактики никотиновой зависимости.

Текст разделен на 2 неравные части. В 1-й части (главы 1–11) говорится о вреде курения для здоровья, делается попытка подвести достаточное обоснование под решение отказа от курения. Во 2-й части (гл. 12) рекомендуются специальные приемы для купирования (снятия) влечения к сигарете.

В серию «Зеркало» вошли также брошюры «Мой алкоголизм» и «Созависимость — умение любить».

? Зайцев С.Н., 2005

Слово к читателю

Сразу хочу вас разочаровать. В этой книге вы не найдете точных научных выкладок, не утолите своей неуемной жажды научных знаний. Возможно, вы не откроете для себя ничего нового, прежде неведанного, и все, о чем здесь говорится, вы давно знаете. Более того, некоторые утверждения могут показаться специалистам спорными или несоответствующими действительности. Но все это написано вовсе не для них, а для сотен и тысяч людей, которые продолжают курить, не задумываясь до поры до времени о своем здоровье. И для тех, кто хочет, но не может пока еще помочь себе сам.

Я врач. И хочу научить вас тому, что прежде у вас не получалось: раз и навсегда бросить курить.

Предвижу, как скептически настроенный читатель скажет: «Многие пытались решить эту задачу! Изданы сотни брошюр и книжек на эту тему! Но эффективность такой антиникотиновой пропаганды пока что ноль».

Согласен, литературы о вреде курения много. Я читал ее. И вот что я обнаружил:

Первое. Большая часть популярных книжек о курении, которые были мне доступны, оказались написанными не специалистами: либо врачами другого профиля — гигиенистами, эндокринологами, рефлексотерапевтами, либо энтузиастами, поборниками здорового образа жизни — журналистами, педагогами, спортсменами и т.д. И крайне редко среди авторов я обнаруживал практикующих психиатров-наркологов, профессионально владеющих приемами оказания помощи при этой патологии, чьим основным занятием собственно и является лечение от табакокурения.