Я больше не курю!

Писатель, который жевал резинку «очень часто»

Несколько лет назад мне позвонил агент одного известного писателя, желавший получить квалифицированный совет. Писатель пытался бросить курить, но это мешало его творчеству, а сроки сдачи рукописи романа в издательство приближались. Проведенные мною и другими специалистами исследования определенно говорят о том, что в период, когда человек бросает курить, его внимание и концентрация снижаются. Снижение концентрации – классический симптом никотиновой абстиненции, который может проявляться на протяжении четырех недель. Для большинства из нас это не такой уж большой срок и не такая уж серьезная проблема. Но для писателей и журналистов, как и, например, для авиадиспетчеров, эта проблема очень серьезна.

Впрочем, как показывают исследования, ее можно решить с помощью никотиносодержащих продуктов. Поэтому я посоветовал агенту воспользоваться одним из таких средств. «Он уже использует жевательную резинку с никотином», – ответил агент. Меня это озадачило. «И как часто?» – спросил я. «О, очень часто, почти каждый день», – последовал ответ.

Надеюсь, вы поняли, в чем была ошибка писателя. Каждая жевательная резинка дает примерно столько же никотина, сколько половина сигареты. Это все равно что курить по полсигареты в день. А это совершенно бесполезно – жевательная резинка не поможет. Курильщикам рекомендуется употреблять по меньшей мере десять жевательных резинок в день, что я и сообщил агенту. Роман был закончен вовремя и, надеюсь, хорошо продавался.

В этой книге я неоднократно возвращаюсь к главному тезису: необходимо использовать специальные средства правильно и в достаточных количествах, если вы действительно хотите освободиться от табачной зависимости.

Компонент 11: электронная сигарета

Рейтинг: **

Что сказать об электронных сигаретах? Помогают они бросить курить или, наоборот, мешают этому? Время покажет. В любом случае, они служат предметом оживленных дискуссий и споров. Считается, что это почти «безопасный» вариант курения, при котором человек получает привычную ему дозу никотина, но без вредных смол и токсичных газов, образующихся при сжигании табака.

Пока не проводилось РКИ, посвященных электронным сигаретам (но следите за новостями на сайте http://www.smokefreeformula.com). Правда, есть ряд исследований, доказывающих, что они довольно эффективно снижают желание курить.

Электронные сигареты разных производителей заметно отличаются друг от друга и по содержанию никотина, и по другим параметрам, так что я не могу оценить их достоинства и недостатки в сравнении с другими компонентами. Из того, что я знаю о никотине и о других никотиносодержащих продуктах, могу предположить, что электронные сигареты предоставляют достаточное количество никотина и при этом курить их довольно приятно. Я поставил им две звездочки.