Другие наркотики, или Homo Addictus

Тест «Выявление зависимости в чувстве любви»

Выберите высказывания, с которыми Вы согласны.

1. Любовь «захватывает меня без остатка», не оставляет на себя сил.

2. Расстаться с любимым человеком даже на время — невозможно. Это вызывает сильный страх.

3. Любовь — это, прежде всего, обязанности и долг.

4. Человека невозможно любить, если он ничего не делает для тебя.

5. Человека невозможно любить, если он не придерживается разумных требований.

6. Любовь исчезает, если у человека нет того, чем я хотел бы обладать или он лишает меня этого.

7. В отношениях нужно контролировать любимого человека, иначе это может привести к неприятностям.

8. Я полюблю человека, который даст мне то, что мне нужно.

9. Когда начинается любовь, свобода заканчивается.

10. В отношениях с человеком я делаю всё, чтобы он принял мои цели и интересы или разрываю отношения.

11. Когда мои отношения с человеком заканчиваются, моя жизнь начинается «как на пустом месте», «с начала».

12. Для меня характерно демонстрировать пренебрежение к себе, принижать и преуменьшать себя и превозносить любимого человека.

13. Хочешь любви — будь готов к жертвам.

14. Я готов(а) на всё, лишь бы не остаться в одиночестве.

15. Отношения могут быть счастливыми, если строятся навсегда.

Каждый ответ «Да» свидетельствует о зависимости от чувства любви, его ограниченности. Если этих ответов не менее 5, скорее всего, зависимость серьёзно ограничивает Ваши отношения и Вашу жизнь.

Тренинг перевода зависимости в отношения

1. Отношения — это возможность увидеть себя в зеркале другого человека. Если Вы хотите встретиться с реальностью, Вы должны отбросить предварительные построения и искусственные образы себя и партнёра перед отношениями. Определите свои ожидания по поводу отношений, образы «идеального партнёра». Освободите себя от них при установлении отношений. Не готовьтесь к отношениям заранее, не проектируйте их. Всё, что Вы предварительно выстроили в своем уме, является препятствием для того, чтобы слышать и видеть реальность так, как она устроена на самом деле. Вступайте в отношения «обнажёнными».

2. Точно определите, что Вы хотите получить от отношений, что в них вложить, чем отношения должны сопровождаться и чем закончиться. Отношения не должны быть барьером на пути к себе, к своей цели. Немедленно откажитесь от таких отношений, которые помогают «убежать от себя».

3. Вступая в отношения, предъявляйте свои цели и выясняйте цели другого человека. В отношениях выражайте свои цели и способствуйте выражению целей любимого человека во всём, что Вы делаете. Всё, что Вы делаете в отношениях, в первую очередь делайте для себя, но стремитесь делать то же для любимого.