|
Отвечайте на вопросы теста внимательно. Если какой-нибудь вопрос не понятен, отвечайте на него, тщательно обдумав. При этом обязательно старайтесь ответить либо «да», либо «нет». Помните, что от правильности Вашего ответа зависит результат тестирования! Если Ваш ответ "Да", добавьте себе 1 балл. Суммируйте баллы за совпавшие ответы. 1. Моя жизнь полностью сосредоточена на жизни и проблемах партнёра. 2. Если моему партнёру хорошо — то мне хорошо. Если ему плохо — мне плохо. 3. Моя самооценка (отношение к себе) зависит от того, одобряет или осуждает меня мой партнёр. 4. Главное, что я в жизни в настоящее время делаю — ограждаю партнёра от неприятностей и стараюсь заслужить Его одобрение. 5. Если партнёр одобряет мое к Нему отношение, я уважаю себя больше и считаю себя полезной. 6. Я всегда готова разделить с партнёром его занятия, и отложить ради этого свои. 7. Решение проблем партнёра и облегчение Его жизни, главное, на что я трачу свои силы. 8. Мне больше близок внутренний мир партнёра и Его желания, чем мои чувства, желания и мой внутренний мир. 9. По выражению лица и поведению партнёра я правильно предугадываю Его мысли и желания. 10. Желания партнёра мне больше известны, чем мои. 11. Мои планы на будущее полностью зависят от планов на будущее партнёра. 12. Больше всего я боюсь остаться без партнёра. 13. Если с партнёром что-нибудь случится, это из-за меня. 14. Мнение, взгляды и действия партнёра — то, что ценно для меня больше всего. 15. Я делаю что-либо, как хочет партнёр, так как боюсь Его гнева, ссоры или какого-нибудь другого конфликта с Ним. 16. Я поняла, что, уступая партнёру, избавлюсь от части проблем и буду жить спокойнее. 17. Чтобы побыть с партнёром, я готова отложить важные для меня дела. 18. С партнёром тяжело, но без Него жизнь потеряет смысл. Теперь подсчитайте сумму баллов. Если она равна или больше 5, возможно, Ваши отношения основаны на зависимости. Тогда имеет смысл приступить к рекомендациям тренинга. 1. Прежде всего, выделите ту часть жизни, которая не связана с отношениями. Ваша задача — увеличивать эту составляющую жизни каждый день. Тем самым Вы освободите не только себя, но и Вашего партнёра, давая ему время для самого себя. 2. Определите цель, которую Вы будете достигать в течение времени, свободного от отношений. Эта цель должна быть связана только с Вами, и никак не касаться Вашего партнёра. Например, если Вы хотите затратить это время, чтобы выспаться и отдохнуть, а появившиеся силы направить в отношения, то это неправильно. Ваше время должно быть посвящено только Вам. Используйте его для Вашего роста и развития. Ищите свои истинные цели. Отделите свои цели и свою жизнь от отношений. Отделение — это не предательство. Позволяйте себе жить своей жизнью. Так, постепенно Вы выйдите в реальный мир. — 77 —
|