|
13. Вам приходится скрывать или преуменьшать свою любовь к игре и свои затраты на игру? 14. Можно ли временно пожертвовать тем, что не связано с игрой, ради игры? 15. Можно ли сказать, что игра (пусть временно) спасает Вас от неприятностей жизни? 16. Можно ли сказать, что препятствия к игре вызывают у Вас сильную агрессию, внутренний дискомфорт? 17. Бывает ли так, что Вы совершаете рискованные действия, чтобы компенсировать материальный ущерб? 18. Бывает ли так, что после рискованного действия Вы чувствуете себя лучше, комфортнее? 19. У Вас возникает желание, мысли продолжить игру после выигрыша или проигрыша? 20. У Вас есть специальные деньги «для игры»? 21. Бывало ли, что Вы играли в долг? 22. Можно ли сказать, что неудачи и приобретения в Вашей жизни связаны в в основном с игрой? 23. Бывает ли, что Вы играете дольше, чем планировали? 24. Бывает ли, что Вы проигрываете всё, что имеете? 25. Бывает ли, что проблемы, неприятности вызывают желание поиграть? Зависимые игроки ответят, по крайней мере, на 5 вопросов утвердительно. Вне игры:Чётко определите цель, которую Вы достигаете в жизни. Определите, что Вы для этого делаете. Определите, что Вас не устраивает. Затем определите, как Вы это компенсируете, при помощи каких действий. Исключите из этих действий азартные игры. Найдите альтернативу игре. Определите цель, которая будет служить достаточной причиной для отказа от игры. Ищите неигровые способы обрести спокойствие, уравновешенность, сделать нечто чрезмерное, освободиться от негативных эмоций — страха, вины, растерянности, одиночества, потери смысла. Сохраняйте отношения с теми, кто «вне игры». Это Ваша реальная связь с миром. Игнорируйте любую рекламу азартных действий (лотерей, казино, продуктов с призами) при помощи техник тренинга «Анти-реклама». — Примите то, что контролировать потребность в игре — очень сложная и длительная задача. Примите, что отсутствие потребности в игре «сейчас» не означает отсутствия зависимости «сейчас и потом». — Учитесь опознавать потребность в искусственной реальности и контролировать её. Помните, что чувство дискомфорта у Вас может быть связано с потребностью, рождённой зависимостью — уйти в реальность игры — Определите признаки потребности в искусственной реальности — Признайте факт того, что любая уступка потребности, принятие решения играть, приводит к полной утрате выбора и неконтролируемом переходу к игре. — Оцените убеждения, ограничивающие Ваш выбор: — 37 —
|